A volta do blog

Olá, amigos!

Para quem não sabe, eu sou o André Ramos. Sou professor da Universidade Federal de Sergipe, do Departamento de Engenharia Ambiental. Sou casado com a amada Mayra Almeida, pai do meu tesouro Daniel Almeida Ramos, que dia 29/12/2016 completou 1 ano.

Bom, eu adoro escrever e tinha um blog no UOL (http://aldramos.blog.uol.com.br). Mas parece que, por não ser mais assinante, não tão deixando eu publicar. Então criei este novo blog. Mas as postagens antigas estão todas lá, muitas de experiências de minhas viagens e também todo o meu histórico após a cirurgia. Acho uma leitura interessante. 

O principal assunto dele, por enquanto, vai ser em relação ao meu peso. Em fevereiro de 2012 realizei uma cirurgia de redução de estômago.

O motivo que voltei a escrever foi uma coisa que vem me incomodando ultimamente.

Tô escrevendo, sabendo que pouca gente vai ler. Por enquanto não vou divulgar o blog.

Mas, se der certo meu projeto, volto a divulgar.

Depois da cirurgia, cheguei a perder 38 Kg. No entanto, dei uma relaxada. Quando Daniel nasceu, já tinha recuperado 6 Kg. Mas só em 2016, ganhei mais 12 Kg. Ainda tô com saldo de 20 Kg em relação ao pré-cirurgia, mas pretendo eliminar o que perdi. Ainda em 2017.

Bom, o principal culpado sou eu, mas também vale a pena eu mencionar algumas coisas.

Depois de 5 anos de cirurgia (a completar em fevereiro de 2017), você come praticamente normal, principalmente com a técnica que fiz (gastrectomia vertical). Isto é, se você não se cuidar, não se reeducar, com certeza ganha tudo de novo.

E há um grande inimigo, sem dúvida alguma: o álcool. Em 2016 bebi mais que o normal nos fins de semana. Fora isto, foi muito tempo de férias e greve, só em casa, vendo jogo. Também passei a dormir menos e comer mal, principalmente de noite.

Continuo fazendo exercícios de segunda a sexta. Dois dias de bicicleta e três dias no parque. Mas não consigo mais correr como antes. Alterno trotes e caminhadas.

Após a cirurgia, tenho exata noção do que é certo e do que é errado. Por enquanto, não vou me consultar com profissionais (nutricionista, endocrinologista). Vou tentar fazer o que sei que é certo.

Assim, primeira decisão de 2017 foi eliminar o primeiro inimigo. O álcool está suspenso por tempo indeterminado! Parece fácil, mas não é. Primeiro porque eu gosto. Segundo porque sempre haverá tentações, dentro de nossa vida social. Mas quando você tá determinado, consegue. Este fim de semana já passei um sábado no Maikai com meu amigo Cadu tomando todas e eu na Coca Zero e H2OH.
Os próximos vilões que estão na alça de mira, primeiro, é o açúcar, depois os refrigerantes diet.

Cortando o álcool, a ansiedade acaba sendo coberta pelo doce. Mas vou tentar cortar este hábito.

Primeira semana foi meio detox, a partir de amanhã vou tentar levar bem a sério a dieta.

É isso, se alguém redescobrir o blog, acompanhe a minha caminhada em 2017.

Para efeitos de acompanhamento, e porque não quero divulgar meu peso exato, o peso zero vai ser o pré-cirurgia. Hoje estou com -20. Minha meta é chegar a -32 ainda em 2017. Quem sabe em 2018 não volte ao -38. Mas é uma meta muito difícil, pela minha idade e metabolismo.

Tomara que tenha sucesso!